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Yoga, Pilates und Fitnesskurse by Sandra Winterhalter

Room to Move

Körperarbeit by Sandra Winterhalter

Room to Move ist ein kleines, sehr persönlich geführtes Studio für Pilates, Yoga und Körperarbeit mitten im Zentrum Müllheims. Hier im schönen Markgräflerland habe ich einen Raum geschaffen für Körper, Geist und Seele. In meinen Kursen und Einzelbehandlungen steht Körperbewusstsein und Achtsamkeit an oberster Stelle. Denn es ist mir ein Anliegen, die Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele für alle Teilnehmer*innen erfahrbar zu machen.

Kursangebot & Behandlungen im Room to Move in Müllheim

In meinen Kursen und Behandlungen kombiniere ich meine über 25-jährige Erfahrung als Sporttherapeutin und Fitnesstrainerin mit meiner Begeisterung für Pilates und meiner Liebe zur Körperarbeit.

In meinen Behandlungen gebe ich auch Raum für tiefere Erfahrungen des Körpers. Dabei bediene ich mich dem breiten Spektrum der craniosacralen Therapie (visceral, cranial, fascial) und der Polarity Therapie.

Meine Leistungen für Ihr Wohlbefinden:

Neuigkeiten
  • Allegro Pilates

    Joseph Hubertus Pilates an einem Allegro Reformer

    Der Allegro-Reformer ist das bekannteste Trainingsgerät. Wie bei allen Pilates Großgeräten gibt es für den Allegro-Reformer eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeits-Level. Das Gerät besteht aus einem Rahmen, in welchen ein  Schlitten integriert ist. Dieser bewegt sich auf Schienen und ist an Federn aufgehängt. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und bewegt ihn über Arme, Beine oder Seilzüge gegen den Federwiderstand. Der Federwiderstand nimmt mit der Länge kontinuierlich zu und ermöglicht dadurch ein gelenkschonendes, dosierbares Krafttraining.

    Es ist eine wunderbare Ergänzung  zum Mattentraining in der Gruppe.  Jedes Fitnessniveau kommt auf seine Kosten.

    ich freue mich, dieses Gerät nun auch im Angebot zu haben.

  • room to move macht Weihnachtspause

    Das Studio bleibt vom 23.Dezember ´23 bis 07. Januar ´24 geschlossen. Der neue Kursblock beginnt ab dem 09. Januar 2024.

     

  • Der neue Kursblock beginnt in der KW 38!

    Ich freue mich sehr, dass der neue Kursblock ab dem 19. September fast ausgebucht ist.

    Es ist immer wieder eine große Freude, meine TeilnehmerInnen zu begleiten, unterstützen , zu motivieren und ihnen ein Stück mehr zur Ganzheit und einem guten Powerhouse zu verhelfen.

    Für ein tieferes Erspüren der faszialen Strukturen habe ich für die Kurse „spinefitter“ gekauft und “ foot correctors“ anfertigen lassen.  Bist du neugierig? Dann schau gerne auf meinen Instagram Kanal vorbei.

    In der Körpertherapie möchte ich den Klienten das ganzheitliche Prinzip der Therapie erfahrbar machen. Der Körper, als Ausdruck unseres ganzen Seins verbindet uns sowohl mit dem Kosmos als auch mit der Erde. Energien durchströmen uns, geben uns eine Richtung, Struktur und Halt. Manchmal drehen wir uns jedoch in einem Hamsterrad vor lauter Gefühlen, Gedanken oder Gewohnheiten.  Ein neuer Impuls kann uns aus den gewohnten Strukturen befreien und ermöglicht uns eine ganz andere Sichtweise auf das Innewohnende.  Gerne helfe ich dir bei der Erkundung mit all meinen Werkzeugen der ganzheitlich energetischen Körpertherapie.

    Termine gerne über die Homepage oder sandra@sandrawinterhalter.de