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Yoga, Pilates und Fitnesskurse by Sandra Winterhalter

Room to Move

Körperarbeit by Sandra Winterhalter

Room to Move ist ein kleines, sehr persönlich geführtes Studio für Pilates, Yoga und Körperarbeit mitten im Zentrum Müllheims. Hier im schönen Markgräflerland habe ich einen Raum geschaffen für Körper, Geist und Seele. In meinen Kursen, Workshops und Einzelbehandlungen steht Körperbewusstsein und Achtsamkeit an oberster Stelle. Denn es ist mir ein Anliegen, die Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele  erfahrbar zu machen.

Kursangebot & Behandlungen im Room to Move in Müllheim

In meinen Kursen und Behandlungen kombiniere ich meine über 25-jährige Erfahrung als Sporttherapeutin und Fitnesstrainerin mit meiner Begeisterung für Pilates und meiner Liebe zur Körperarbeit.

In meinen Behandlungen gebe ich auch Raum für tiefere Erfahrungen des Körpers. Dabei bediene ich mich dem breiten Spektrum der craniosacralen Therapie (visceral, cranial, fascial) und der Polarity Therapie.

Meine Leistungen für Ihr Wohlbefinden:

Pilates Kurs Markgräflerland

Pilateskurse
Yoga Kurse

Yogaeinheiten
das ist meditativ

Meditation
Körperarbeit

Körperarbeit
Zur Kursübersicht
Neuigkeiten

  • Vollmond-Yoga

    erlebe einen Yoga-Nachmittag, um dich mit der kraftvollen Energie des Vollmondes zu verbinden. Durch fließende Bewegungen und meditativen Übungen findest du zur inneren Ruhe, kannst Altes loslassen und Platz schaffen für Neues. Nutze diese Zeit, Energie zu tanken, Ruhe zu finden und dich tiefer mit dir zu verbinden.

    ich freue mich auf dich!

    Wann?       14. Dezember 14.00-16.00 Uhr    Kosten? 35,- Euro                                                                                                                                                                                   Anmeldung: Kontaktformular

     

  • Die Füße im Pilates 20. Juli 2024

    Die Füße im Pilates

    Samstagworkshop   20.07.24   14.00.18.00 Uhr

    Dieser Nachmittag ist ganz den Füßen gewidmet. Vier Stunden aktives erfahren von Faszienstrukturen, Meridianlinien und Reflexpunkten des Fußes.  Aber auch aktive Übungen zur Aufrichtung und muskulären Stabilität finden hier ihren Platz.  Fußübungen aus dem Pilates-Programm mit dem Foot corrector und  Joe´s Toe Gizmo (speziell zur Kräftigung der Muskulatur gegen hallux valgus, Senk-Spreizfuß) und Kinesiotapes werden erlernt und geübt.

    Ein gutes Fundament gibt uns Wurzeln, verwurzelt uns und gibt Halt und Standfestigkeit. Erdung, Stabilität und  Festigkeit sind ihre Qualitäten. Sich auf die Füße zu verlassen, wenn wir auf ihnen laufen, springen, stehen verleiht uns Festigkeit und sicheren Boden unter den Füßen. Polarity-Yoga und yinyoga verfeinern das erlernte und runden das Programm ab.

    Ich freue mich auf diesen Nachmittag! Anmeldung: sandra@sandrawinterhalter.de      Kosten: 70, Euro inkl. Tapematerial

  • Vollmondritual 22. Juni

    die Reise in dein Herz,  dich  darauf einzulassen und verstehen was das bedeutet….

    Das Leben aus dem Herzen heraus war unser natürlicher SEINS-Zustand. Durch das immer stärker werdende EGO ging dies jedoch verloren. Wir haben vergessen frei zu sein oder zu fliegen. Du selbst hast die Fähigkeit diesen Zugang in dir zu öffnen. Lass dich darauf ein- erinnere dich daran wer du in Wahrheit bist. DU und ICH wir sind EINS, denn wir kommen aus der selben Quelle.

    An diesem Vormittag lernst du verschiedenen Methoden aus Yoga, Mediation, Atemtechniken kennen, die dich tiefer mit deinem Herzraum verbinden. Gern kannst du dich bei mir anmelden.

    Kurs: Samstag 22. Juni  10.00-14.00 Uhr      Gebühr 70 Euro    fon 01734978079