Room to Move
Körperarbeit by Sandra Winterhalter
Room to Move ist eine kleine Praxis rund um das Thema Körper und ganzheitliches Bewusstsein. “ Den Körper bewohnen, den Geist kennen, damit die Seele atmen kann“.
Es ist mir ein großes Anliegen, die Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen. Craniosacrale Körpertherapie, Polarity-Therapie, Atembarbeit, Meditationen, Yin Yoga, Archetypen und Astrologie sind meine Werkzeuge hiefür.
Kursangebot & Behandlunge Room to Move in Neuenburg und Müllheim
In meinen Kursen und Behandlungen kombiniere ich meine Erfahrung als Sporttherapeutin mit meiner Begeisterung für Yin Yoga und Pilates und meiner Liebe zur Körperarbeit.
Meine Leistungen für Ihr Wohlbefinden:
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Seelenplan
ein neues Konzept mit zwei Möglichkeiten zur Auswahl:
monatliche Angebote
um einzutauchen in die Elemente, Tönen, PolarityYoga, energetische Ausrichtung und Meditationen als Werkzeug. Jeden Monat ein anderes Element, um einzutauchen, zu spüren, mit dem Körper zu arbeiten und Stille wahrzunehmen.
Februar Elemet Wasser 24.02.26 18.00-20.00 Uhr
März Element Feuer 17.03.26 18.00-20.00 Uhr
Juni Element Luft 19.06.26 18.00-20.00 Uhr
September Element Erde 23.09.26 18.00-20.00 Uhr
jeweils 35,- Euro
April Fundament Fuß 18.04.26 14.00-18.00 Uhr
Ein guter Stand, ein stabiles Fundament verleiht uns Wurzeln und Standfestigkeit (Themen rund um den Fuß mit Übungssequenzen zu Fußstatik, Fußmuskulatur, Kniestabilität, Tapetecknik hallux valgus, Senkfuß etc.)
Mai Fundament Becken 02.05.26 14.00-18.00 Uhr
Das Becken als Grundpfeiler für die Beine, das Gefäss, welches Vitalität und Urkraft innehält. Wieviel Kraft, Vitalität und Urverbundenheit darf inne wohnen? Welches Fundament hält dich aufrecht und stabil? Wie bewusst sind die Energiezentren und wie nährst du sie?
Die Kurse Fundament Fuß/Becken jeweils 80,- Euro
dreimonatiges Angebot
regelmäßige Yoga Stunden in dieser Zeit in gleicher Gruppe
ein Samstag Nachmittag Workshop zu bestimmtem Thema rund um Astrologie, Energie, Therapie Einzel Coaching 1:1
geplant April bis Juni (Saturn und Neptun Hand in Hand) nähere Infos folgen oder auf Instagram
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Kurse ab Januar 2026
Yin Yoga Winterblock 2026 in der Etage 2, Müllheim
DONNERSTAG jeweils 15.01.26-12.03.26 (9mal) 19.03.26 Gratis
17.00-18.00 Uhr „YinYoga für die Faszien“ 148,50 Euro
18.15-19.45 Uhr „Yin Yoga für Körper und Geist, damit die Seele atmen kann“ 162,- Euro
20.00-21.30 Uhr „Yin Yoga für Körper und Geist, damit die Seele atmen kann“ 162,- Euro
Freitag 09.01.26-13.03.26/ nicht 23.01.26 (9mal) 20.03.26 Gratis
9.00-10.00 Uhr “ Yin und Yang“ 148,50 Euro
Hier treffen fließende Bewegungen auf eine zentrierte Mitte (Powerhouse) und vereinen sich in langhaltende Dehnpositionen.
Anmeldung über Homepage oder 0173 4978079
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Die Füße im Pilates
Die Füße spielen im Pilates eine zentrale Rolle, da sie das Fundament für Stabilität und Ausrichtung des gesamten Körpers bilden. Viele Pilates-Übungen beginnen mit eine Aktivierung und Ausrichtung der Füße, um eine stabile Basis zu schaffen und die Haltung zu verbessern. Durch gezielte Fußübungen wird die Muskulatur gestärkt, die Mobilität erhöht und Verspannungen in den Füßen gelöst. Dieser Nachmittag ist ganz den Füßen gewidmet. Aktives Übungen zur Aufrichtung der muskulären Stabilität, Fußübungen mit dem Joe´s Gizmo (spezielle Kraftübungen gegen Hallux Valgus, Senk- oder Spreizfuß) und Kinesiotapes werden erlernt und geübt. Ein gutes Fundament verwurzelt uns und gibt Halt und Standfestigkeit. Erdung, Stabilität und Festigkeit sind ihre Qualitäten.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr Stabilität und Muskelkraft in den Füßen möchten.
Datum: 20. September 2025
verschoben auf November 2025 (Termin wird noch bekannt gegeben )