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Yoga, Pilates und Fitnesskurse by Sandra Winterhalter

Room to Move

Körperarbeit by Sandra Winterhalter

Room to Move ist ein kleines, sehr persönlich geführtes Studio für Pilates, Yoga und Körperarbeit mitten im Zentrum Müllheims. Hier im schönen Markgräflerland habe ich einen Raum geschaffen für Körper, Geist und Seele. In meinen Kursen, Workshops und Einzelbehandlungen steht Körperbewusstsein und Achtsamkeit an oberster Stelle. Denn es ist mir ein Anliegen, die Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele  erfahrbar zu machen.

Kursangebot & Behandlungen im Room to Move in Müllheim

In meinen Kursen und Behandlungen kombiniere ich meine über 25-jährige Erfahrung als Sporttherapeutin und Fitnesstrainerin mit meiner Begeisterung für Pilates und meiner Liebe zur Körperarbeit.

In meinen Behandlungen gebe ich auch Raum für tiefere Erfahrungen des Körpers. Dabei bediene ich mich dem breiten Spektrum der craniosacralen Therapie (visceral, cranial, fascial) und der Polarity Therapie.

Meine Leistungen für Ihr Wohlbefinden:

Neuigkeiten
  • Vollmondritual 22. Juni

    die Reise in dein Herz,  dich  darauf einzulassen und verstehen was das bedeutet….

    Das Leben aus dem Herzen heraus war unser natürlicher SEINS-Zustand. Durch das immer stärker werdende EGO ging dies jedoch verloren. Wir haben vergessen frei zu sein oder zu fliegen. Du selbst hast die Fähigkeit diesen Zugang in dir zu öffnen. Lass dich darauf ein- erinnere dich daran wer du in Wahrheit bist. DU und ICH wir sind EINS, denn wir kommen aus der selben Quelle.

    An diesem Vormittag lernst du verschiedenen Methoden aus Yoga, Mediation, Atemtechniken kennen, die dich tiefer mit deinem Herzraum verbinden. Gern kannst du dich bei mir anmelden.

    Kurs: Samstag 22. Juni  10.00-14.00 Uhr      Gebühr 70 Euro    fon 01734978079

     

     

     

     

     

     

  • neuer Kursblock ab dem 01. Juli 2024

    Dienstagkurse 02.07-10.09. nicht 06.08

    Mittwochskurse 03.07-11.09. nicht 07.08

    Donnerstagskurse 04.07-12.09 nicht 08.08

    Freitagskurse 05.07-20.07 nicht 02.08 und  09.08

    Ersatztermine 17.9/18.09/19.09

    Yinyoga

  • Allegro Pilates

    Joseph Hubertus Pilates an einem Allegro Reformer

    Der Allegro-Reformer ist das bekannteste Trainingsgerät. Wie bei allen Pilates Großgeräten gibt es für den Allegro-Reformer eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeits-Level. Das Gerät besteht aus einem Rahmen, in welchen ein  Schlitten integriert ist. Dieser bewegt sich auf Schienen und ist an Federn aufgehängt. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und bewegt ihn über Arme, Beine oder Seilzüge gegen den Federwiderstand. Der Federwiderstand nimmt mit der Länge kontinuierlich zu und ermöglicht dadurch ein gelenkschonendes, dosierbares Krafttraining.

    Es ist eine wunderbare Ergänzung  zum Mattentraining in der Gruppe.  Jedes Fitnessniveau kommt auf seine Kosten.

    ich freue mich, dieses Gerät nun auch im Angebot zu haben.