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Yoga, Pilates und Fitnesskurse by Sandra Winterhalter

Room to Move

Körperarbeit by Sandra Winterhalter

Room to Move ist ein kleines, sehr persönlich geführtes Studio für Pilates, Yoga und Körperarbeit mitten im Zentrum Müllheims. Hier im schönen Markgräflerland habe ich einen Raum geschaffen für Körper, Geist und Seele. In meinen Kursen und Einzelbehandlungen steht Körperbewusstsein und Achtsamkeit an oberster Stelle. Denn es ist mir ein Anliegen, die Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele für alle Teilnehmer*innen erfahrbar zu machen.

Kursangebot & Behandlungen im Room to Move in Müllheim

In meinen Kursen und Behandlungen kombiniere ich meine über 25-jährige Erfahrung als Sporttherapeutin und Fitnesstrainerin mit meiner Begeisterung für Pilates und meiner Liebe zur Körperarbeit.

In meinen Behandlungen gebe ich auch Raum für tiefere Erfahrungen des Körpers. Dabei bediene ich mich dem breiten Spektrum der craniosacralen Therapie (visceral, cranial, fascial) und der Polarity Therapie.

Meine Leistungen für Ihr Wohlbefinden:

Neuigkeiten
  • Ein paar Impressionen- Room to move

    Faszienpilates  

    Yinyoga 

    Springbordpilates

  • Samstag Intensiv Kurse Teil 1 Februar und April 2022

    19. Februar 2022

    „vom Denken zum Fühlen“ oder der luftige Aspekt im Körper-, Energiesystem erfahrbar werden lassen. Das Thema Luft-Wasser (aus dem Kopf zum Herzen) mit Hilfe Yinyoga, Polarityyoga und Meditationen.

    23. April. 2022

    Den „Funke“ überspringen lassen-die Initialzündung oder der feurige Aspekt im Körper. Die feurigen Aspekte für das  Faszien-, Muskel-, Energiesystem mit Hilfe Faszienpilates, Polarityyoga und der Feuermeditation.

    Zeit: jeweils 14.00- 18.00 Uhr                                                                                                                                                                                                    Kosten: 70,- Euro pro Kurs                                                                                                                                                                                                         inkl. Getränke/Snack                                                                                                                                                                                                           verbindliche Anmeldung möglich                                                                                                                                                                                  01734978079   sandra@sandrawinterhalter.de

     

     

     

  • Samstagskurs YinYoga und Meditation

    YinYoga ist eine ruhige, eher passive Yogaform. Hier werden die einzelnen Positionen (Asanas) bis zu 5 min. gehalten, um tiefer in die Bindegewebe- und Faszienschichten zu entspannen. Durch diese tiefere Entspannung in den Körper können auch alte Denkmuster leichter losgelassen werden und ein gesundes Vertrauen ins Leben fördern.
    Die Meditation ist dabei ein wunderbares Werkzeug.
    27.11 14.00 – 18.00 Uhr Thema Herz
    18.12 14.00 – 18.00 Uhr Thema Loslassen von Altem
    jeweils 70,- Euro inkl. Snack